Zwangerschapszwemmen

Zwangerschapszwemmen helpt aanstaande moeders ontspannen, soepel bewegen en goed voor zichzelf zorgen. Door de gewichtloosheid in het water ervaart u minder druk op uw lichaam.

Belangrijke informatie

• Voor alle zwangere vrouwen en alle trimesters van de zwangerschap.
• Bouw aan conditie en kracht.
• Neem zwemkleding en eventueel een flesje water mee.
• Zwangerschapszwemmen geven we in het recreatiebad van 30ºC. U kunt hier staan.

Omschrijving

Bent u 3 maanden of 40 weken zwanger? Het maakt niet uit. Vanaf elk punt in de zwangerschap kunt u instromen en meedoen met het zwangerschapszwemmen. Het is gezellig met veel sociale contacten en het is ook erg fijn om door de gewichtloosheid in het water minder druk op het lichaam te ervaren.

Zwangerschapszwemmen helpt bij het op peil houden van de conditie om zo de bevalling goed in te gaan. En om u ook na de bevalling weer sneller fit te voelen. Tijdens de les doet u krachtoefeningen. Wij letten op dat u alleen de nodige spieren traint om zo verantwoord bezig te zijn. Daarom slaan we bijvoorbeeld de rechte buikspieren even over. Tijdens de les kijken we altijd naar wat u wel en niet kan. Zo kunnen we de les naar uw niveau invullen. De lessen bieden ook een stukje ontspanning.